在中国，农民群体是人口的重要组成部分，但随着社会的发展，农民的养老问题日益凸显。如何依靠自己和儿女保障晚年生活，成为了一个亟待解决的问题。本文将从以下几个方面进行分析和探讨。
一、农民自身的养老保障
储蓄积累：农民可以通过勤劳致富，将一部分收入用于储蓄。虽然农村的储蓄率普遍低于城市，但只要农民有良好的储蓄习惯，也能在一定程度上保障晚年生活。
土地流转：随着农村土地流转政策的实施，农民可以将土地经营权流转给他人，获得租金收入。同时，农民还可以通过土地入股、土地抵押贷款等方式，提高土地的利用价值。
参加新型农村社会养老保险：国家推行的新型农村社会养老保险制度，为农民提供了基本养老保障。农民可以按照自己的经济条件选择缴费档次，逐步积累养老金。
二、儿女的养老责任
经济支持：儿女应当承担起赡养父母的责任，为父母提供经济上的支持。这包括定期给父母零花钱、支付医疗费用等。
生活照料：儿女还应关心父母的生活，帮助他们解决生活中的困难，如洗衣、做饭、打扫卫生等。
精神慰藉：儿女应多陪伴父母，关心他们的精神生活，避免父母孤独、抑郁。
三、政府和社会的力量
政策支持：政府应加大对农村养老问题的关注力度，完善养老政策，提高农民的社会保障水平。
社会养老机构：鼓励和引导社会力量投资建设农村养老机构，为农民提供多样化的养老服务。
志愿服务：组织志愿者为农村老人提供上门服务，如医疗服务、心理辅导、生活照料等。
四、具体案例分析
案例一：某农民家庭，父母勤劳节俭，将收入大部分用于储蓄。儿女孝顺，每年都会给父母一定的生活费。在国家政策的支持下，父母参加了新型农村社会养老保险。这样，父母的晚年生活得到了较好的保障。
案例二：某农民家庭，父母年老体弱，儿女在外打工。儿女每月会给父母寄生活费，并定期回家照料父母的生活。在政府的帮助下，父母还参加了农村养老保险，晚年生活有了一定的保障。
五、总结
农民的养老问题是一个复杂的系统工程，需要农民、儿女、政府和社会各界的共同努力。通过以上措施，有望为农民构建一个较为完善的养老保障体系，让他们安享晚年。