在疫情期间，乘坐公交和地铁出行成为了许多人的日常选择。为了保障我们的健康和安全，以下是宁波公交地铁出行的一些建议和注意事项。

一、出行前的准备

1. 了解实时信息

在出行前，通过官方渠道了解公交地铁的运营情况，包括发车间隔、线路调整等信息，合理安排出行时间。

2. 个人防护用品

携带充足的口罩、消毒液等个人防护用品，确保出行安全。

3. 减少携带物品

出行时尽量减少携带物品，以降低接触感染的风险。

二、安全防疫措施

1. 分时段出行

在高峰时段，公交地铁的客流量较大，容易增加感染风险。尽量选择在人流量较小的时段出行。

2. 遵守排队秩序

上车时，请自觉排队，保持一定的安全距离，避免拥挤。

3. 佩戴口罩

全程佩戴口罩，特别是在车厢内。如有不适，请及时摘下口罩，避免飞沫传播。

4. 使用免洗手消毒液

在触摸公交地铁的设备、扶手等公共设施后，使用免洗手消毒液进行消毒。

5. 避免触摸面部

尽量减少用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴等面部部位，降低感染风险。

三、车厢内注意事项

1. 保持车内清洁

不乱扔垃圾，保持车厢内的卫生。

2. 乘坐座位选择

如需乘坐座位，尽量选择靠窗或远离乘客的座位。

3. 遵守乘车规范

在车厢内保持安静，不要大声喧哗，避免打扰他人。

四、健康监测

1. 注意体温变化

出行期间，注意观察体温变化，如有发热等症状，请及时就医。

2. 健康码查询

出行前，查询并确保健康码状态正常。

3. 报备信息

如有发热等症状，请如实报备给相关部门。

通过以上攻略，相信您在宁波公交地铁出行时能够做到安全防疫，守护自己和他人的健康。希望这些信息能对您有所帮助！