引言

选择军校或警校是许多有志青年的人生重要决策。这两类学校培养的是国家的栋梁之才，因此选拔过程严格。本文将详细解析军校警校的择校攻略，包括体检政审和体能测试等方面的内容，帮助考生全面了解并做好准备。

一、体检政审

1.1 体检标准

（1）身高体重要求：

  • 男性：身高162cm以上，体重不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%。
  • 女性：身高160cm以上，体重不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。

（2）视力要求：

  • 军校：裸眼视力不低于4.5，矫正视力不低于4.9。
  • 警校：裸眼视力不低于4.8，矫正视力不低于4.9。

（3）其他要求：

  • 心脏、肝脏、肾脏等主要器官无严重疾病。
  • 无传染性疾病、皮肤病、精神疾病等。

1.2 政审流程

（1）材料准备：

  • 身份证、户口本、学历证明等。
  • 2寸彩色照片若干。

（2）政审程序：

  • 学校或当地武装部组织政审。
  • 对考生家庭成员的政治背景进行调查。

1.3 注意事项

  • 体检和政审是进入军校警校的必要条件，考生需认真对待。
  • 体检前注意饮食和休息，保持良好的身体状况。
  • 政审过程中保持诚实守信，不得隐瞒事实。

二、体能测试

2.1 测试项目

（1）男子项目：

  • 1000米跑
  • 立定跳远
  • 引体向上

（2）女子项目：

  • 800米跑
  • 立定跳远
  • 倒立

2.2 测试标准

（1）1000米跑：

  • 男子：4分10秒以内为优秀，4分20秒以内为良好，4分40秒以内为及格。
  • 女子：4分20秒以内为优秀，4分40秒以内为良好，5分10秒以内为及格。

（2）立定跳远：

  • 男子：2.5米为优秀，2.3米为良好，2.0米为及格。
  • 女子：2.0米为优秀，1.8米为良好，1.6米为及格。

（3）引体向上：

  • 男子：10次为优秀，8次为良好，6次为及格。
  • 女子：5次为优秀，4次为良好，3次为及格。

2.3 注意事项

  • 体能测试是考察考生身体素质的重要环节，考生需认真对待。
  • 测试前做好热身运动，避免运动损伤。
  • 根据自身情况选择合适的训练方法，提高体能水平。

三、总结

选择军校警校是人生的重要决策，考生需全面了解并做好准备。本文详细解析了体检政审和体能测试等方面的内容，希望对考生有所帮助。祝各位考生顺利进入心仪的军校警校，为国家和社会贡献力量。