技术移民PTE备考全攻略从入门到精通高分技巧与实战经验分享

引言：PTE考试在技术移民中的重要性

PTE学术英语考试（Pearson Test of English Academic）作为全球认可的英语能力测试，已成为澳大利亚、新西兰等国家技术移民的首选语言考试。与传统的雅思考试相比，PTE采用全机考形式，评分标准更加客观公正，尤其适合中国考生发挥在发音和阅读理解方面的优势。对于技术移民申请者而言，PTE成绩直接关系到移民加分的多少，是决定移民成败的关键因素之一。

PTE考试总分90分，技术移民通常需要达到四个单项（Listening、Reading、Speaking、Writing）各不低于50分的基本要求，而为了获得更高的移民加分，许多申请者需要冲击65分、79分甚至更高的分数。本攻略将从入门基础到高分技巧，全方位解析PTE备考策略，帮助考生系统性地提升英语能力，高效备考。

第一部分：PTE考试全面解析

1.1 PTE考试结构与评分机制

PTE考试总时长约3小时，包含三个主要部分：

口语与写作（Speaking & Writing）：54-67分钟

朗读句子（Read Aloud）
重复句子（Repeat Sentence）
描述图像（Describe Image）
复述讲座（Retell Lecture）
回答问题（Answer Short Question）
概括文章（Summarize Written Text）
议论文写作（Essay）

阅读（Reading）：29-30分钟

填空（Fill in the Blanks）
段落排序（Reorder Paragraphs）
多选题（Multiple Choice, Multiple Answers）
单选题（Multiple Choice, Single Answer）

听力（Listening）：30-43分钟

概括听到的内容（Summarize Spoken Text）
多选题（Multiple Choice, Multiple Answers）
填空（Fill in the Blanks）
找错（Highlight Correct Summary）
找错（Highlight Incorrect Words）
总结文章（Summarize Written Text）
听写（Write From Dictation）

PTE采用AI自动评分系统，每个题型的得分都会影响最终的总分和单项分。值得注意的是，PTE的交叉评分机制非常独特，例如口语部分的Read Aloud和Repeat Sentence不仅影响口语分数，还会影响阅读分数；听力部分的Write From Dictation会影响写作和听力分数。理解这种交叉评分机制是高效备考的关键。

1.2 PTE与雅思、托福的对比

考试类型	评分方式	考试形式	适合人群	技术移民认可度
PTE Academic	AI自动评分	全机考	擅长机考、发音标准、打字速度快	澳大利亚、新西兰、英国等
IELTS	人工评分	纸考/机考	擅长手写、适应人工评分	全球广泛认可
TOEFL iBT	人工+AI评分	全机考	擅长学术英语、笔记能力强	美国高校认可度高

PTE的优势在于：

评分客观：AI评分避免了人工评分的主观性
出分快：通常1-5个工作日即可出分
考试日期灵活：全年大部分时间都有考试安排
机器友好：适合发音清晰、打字速度快的考生

1.3 技术移民对PTE分数的要求

以澳大利亚技术移民为例：

基本要求：各单项不低于50分（Competent English）
10分加分：各单项不低于65分（Proficient English）
20分加分：各单项不低于79分（Superior English）

对于中国申请人，大部分职业评估需要至少雅思4个6或PTE 4个50，而要获得移民加分，通常需要冲击PTE 4个65或4个79。不同职业和移民通道的具体要求可能有所不同，建议在备考前明确自己的目标分数。

第二部分：入门阶段——打好基础

2.1 词汇与语法基础

词汇积累策略： PTE考试对词汇量的要求较高，尤其是学术词汇。建议使用以下方法：

使用Anki或Quizlet等工具制作记忆卡片，每天坚持记忆50-100个新词
重点掌握PTE高频词汇，特别是学术场景词汇（如hypothesis, methodology, significant等）
通过阅读英文原版教材、新闻（如BBC、The Economist）来扩大词汇量
学习词根词缀，提高猜词能力

语法巩固要点：

系统学习英语语法体系，特别是复杂句结构
重点掌握时态、语态、从句、非谓语动词等核心语法点
通过写作和口语练习，将语法知识转化为实际应用能力

2.2 听力与阅读基础训练

听力基础训练：

精听训练：选择VOA慢速英语、BBC Learning English等材料，逐句听写，反复练习
泛听积累：每天听30分钟英文播客（如BBC 6 Minute English）或新闻广播 0-影子跟读：模仿音频中的发音和语调，提高听力敏感度和口语流利度

阅读基础训练：

快速阅读：练习skimming（略读）和scanning（扫读）技巧
长难句分析：每天分析5-10个复杂句子结构，理解主谓宾和修饰成分
段落结构理解：练习识别主题句、支持句和结论句

2.3 基础工具与资源推荐

必备工具：

官方资源：Pearson官网的官方练习题、Scored Practice Test
备考APP：PTE Academic Official Guide、PTE Tools、羊驼PTE、黑科技PTE
在线课程：YouTube官方频道、Coursera英语课程、B站PTE教学视频 参考书目：
《PTE Academic Official Guide》
《The Official Guide to the TOEFL iBT》（用于语法和写作参考）
《English Grammar in Use》（Raymond Murphy）

第三部分：分题型高分技巧

3.1 口语部分：克服开口障碍

口语是PTE考试的第一部分，也是很多中国考生的短板。以下是针对每个题型的详细技巧：

3.1.1 Read Aloud（朗读句子）

题型特点：给30-60秒准备时间，朗读屏幕上显示的句子。 评分标准：发音、流利度、内容完整性。 高分技巧：

准备阶段：快速浏览句子，识别生词，划分意群（用斜杠”/“标记停顿处）
朗读时：保持中等语速，注意单词重音和句子语调，遇到生词根据发音规则拼读
时间控制：必须在规定时间内完成，不要超时也不要提前结束

实战例子：句子：”The research findings / indicate that / climate change / is accelerating / at an unprecedented rate.” 技巧：用斜杠划分意群，朗读时在斜杠处稍作停顿，保持语调自然起伏。

3.1.2 Repeat Sentence（重复句子）

题型特点：听一句句子，立即复述。评分标准：内容准确性、发音、流利度。 高分技巧：

听力时：专注记忆句子结构和关键词，不要试图逐字记忆
复述时：即使漏掉部分单词，也要保持句子结构完整，流利说出能记住的内容 训练方法：
使用PTE Tools或黑科技PTE的练习模式，每天练习50-100句
从短句开始，逐渐增加长度和难度

3.1.3 Describe Image（描述图像）

题型特点：描述图表、流程图、地图等图像。 评分标准：内容要点、发音、流利度。 高分技巧：

模板化回答：使用固定模板，确保结构完整
内容抓取：抓住关键信息（趋势、极值、对比、占比）
时间控制：必须在40秒内完成描述

标准模板： “The image shows [图表类型] about [主题]. From the image, we can see that [趋势/极值]. For example, [具体数据]. In conclusion, [总结].”

实战例子：图表：柱状图显示2010-2020年太阳能发电量增长 “The image shows a bar chart about solar power generation from 2010 to 2020. From the image, we can see that there is a significant upward trend over the decade. For example, the generation increased from 50 TWh in 2010 to 500 TWh in 2020, a tenfold increase. In conclusion, solar power has been growing rapidly in recent years.”

3.1.4 Retell Lecture（复述讲座）

题型特点：听一段讲座（60-90秒），然后复述主要内容。 评分标准：内容完整性、发音、流利度。 高分技巧：

笔记技巧：使用关键词和符号记录要点（如↑表示上升，→表示导致）
复述结构：使用模板确保结构完整，即使漏掉细节也能拿到基础分
关键词记忆：重点记忆数字、专有名词、转折词（but, however）

标准模板： “The lecture is about [主题]. The speaker mentioned [要点1]. He also talked about [要点2]. Finally, [要点3].”

3.1.5 Answer Short Question（回答简短问题）

题型特点：听一个问题，用一个或几个单词回答。 评分标准：内容准确性、发音。 高分技巧：

常见问题库：提前准备常见问题（如”What is the capital of France?“）
直接回答：不要说完整句子，直接给出答案
发音清晰：确保机器能准确识别

3.2 写作部分：逻辑与表达并重

3.2.1 Summarize Written Text（概括文章）

题型特点：阅读一段文字（300-500词），用一句话概括（5-75词）。 评分标准：内容准确性、语法、词汇、拼写。 高分技巧：

识别主干：找出文章的主旨句和关键支持点
使用连接词：用while, although, because等连接要点
控制字数：保持在35-50词之间最为理想

实战例子：原文：气候变化导致极端天气频发。政府应采取措施减少碳排放。个人也可以通过绿色出行做出贡献。概括句：While climate change is causing more extreme weather, both government policies to reduce carbon emissions and individual actions like green travel can help address this issue.

3.2.2 Essay Writing（议论文写作）

题型特点：20分钟内写一篇200-300词的议论文。 评分标准：内容相关性、结构逻辑性、词汇语法准确性。 高分技巧：

模板结构：
- 开头段：背景+观点（2-3句）
- 主体段1：论点1+论据（4-5句）
- 主体段2：论点2+论2（4-5句）
- 结尾段：总结+建议（2-3句）
高级词汇：使用替换词（如important→crucial, significant）
复杂句型：使用从句、倒装句、强调句等

标准模板：开头：”In contemporary society, [话题] has become a contentious issue. This essay will discuss both perspectives and provide my viewpoint.” 主体：”The primary reason is that [论点]. For instance, [例子]. Moreover, [进一步说明].” 结尾：”In conclusion, [总结]. It is recommended that [建议].”

实战例子：题目：Should governments invest more in public transportation? “In contemporary society, public transportation investment has become a contentious issue. This essay will discuss both perspectives and provide my viewpoint. The primary reason is that public transport reduces traffic congestion. For instance, cities like Singapore have successfully implemented mass rapid transit systems. Moreover, it contributes to environmental protection by lowering carbon emissions. In conclusion, government investment in public transportation is crucial. It is recommended that governments allocate more budget to this sector.”

3.3 阅读部分：速度与准确率的平衡

3.3.1 Fill in the Blanks（填空）

题型特点：从下拉菜单中选择正确单词填入空白。 评分标准：词汇搭配、语法正确性。 高分技巧：

预判词性：判断空白处需要名词、动词还是形容词
上下文线索：根据前后文的语义和语法选择最合适的词
固定搭配：积累常见搭配（如make a decision, take action）

3.3.2 Reorder Paragraphs（段落排序）

题型特点：将打乱的句子重新排列成逻辑通顺的段落。 评分标准：逻辑连贯性、衔接自然度。 高分技巧：

找主题句：通常第一个句子是主题句，不依赖前文
找连接词：注意代词（this, that, these）、连接词（however, therefore）的指代关系
时间顺序：注意时间状语（first, then, finally）和逻辑顺序

实战例子：句子：A. However, this approach has limitations. B. Many companies use AI to automate tasks. C. Therefore, human oversight is necessary. D. It improves efficiency significantly. 正确顺序：B→D→A→C 解析：B是主题句，D是B的结果，A是转折，C是结论。

3.3.3 Multiple Choice（多选/单选）

题型特点：阅读文章后回答问题。 高分技巧：

先读题目：带着问题阅读，提高效率
定位关键词：在文章中快速定位相关段落 2-排除法：多选题中，先排除明显错误的选项

3.4 听力部分：细节与主旨的把握

3.4.1 Summarize Spoken Text（概括听力内容）

题型特点：听一段讲座（60-90秒），写一篇50-70词的总结。 评分标准：内容完整性、语法准确性。 高分技巧：

笔记技巧：记录关键词和转折点
模板使用：确保结构完整
字数控制：严格控制在50-70词

3.4.2 Highlight Incorrect Words（找错）

题型特点：听一段录音，找出与原文不符的单词。 高分技巧：

提前预览：快速浏览文本，熟悉内容
边听边标记：听到与文本不符的词立即标记
注意同义替换：有些错误是同义替换而非直接错误

3.4.3 Write From Dictation（听写）

题型特点：听一句或一段话，完整写出。 评分标准：拼写、语法、内容完整性。 高分技巧：

分段记忆：将长句分成2-3个意群记忆
快速记录：用缩写或符号快速记下关键词
检查拼写：完成后务必检查拼写和语法

实战例子：听到：”The conference will be postponed due to unforeseen circumstances.” 记录：conf → postponed → unforeseen circumstances 写出：The conference will be postponed due to unforeseen circumstances.

第四部分：备考计划与时间管理

4.1 三个月备考计划（目标：4个65分）

第一个月：基础强化阶段

每日任务：
- 词汇：每天50个新词+复习（1小时）
- 语法：学习1-2个语法点（30分钟）
- 口语：练习Read Aloud和Repeat Sentence（30分钟）
- 听力：精听VOA慢速英语（30分钟）
- 阅读：长难句分析（30分钟）
周末任务：完成一套官方练习题，分析错题

第二个月：题型专项突破

每日任务：
- 口语：重点练习Describe Image和Retell Lecture（40分钟）
- 写作：练习Summarize Written Text和Essay（40分钟）
- 阅读：专项练习Reorder Paragraphs和Fill in the Blanks（30分钟）
- 听力：专项练习Write From Dictation和Summarize Spoken Text（30分钟）
周末任务：模考+错题分析+针对性强化

第三个月：冲刺模考阶段

每日任务：
- 每天完成一套完整模考（3小时）
- 分析错题，查漏补缺
- 复习高频词汇和模板
- 练习时间管理和应试技巧
周末任务：参加线上模考群，与其他考生交流经验

4.2 时间管理技巧

番茄工作法：25分钟专注学习+5分钟休息，提高效率
碎片时间利用：通勤时间听听力材料，排队时间背单词
优先级排序：根据自己的弱项分配时间，口语弱就多练口语
定期复盘：每周总结学习进度，调整计划

3.3 学习效率提升方法

主动学习：不要只看不练，必须开口说、动手写
反馈机制：使用AI评分工具（如PTE Tools）获得即时反馈
同伴学习：加入PTE备考群，互相监督、分享经验 PTE备考是一个系统工程，需要科学规划和持续努力。通过理解考试机制、掌握题型技巧、制定合理计划，每位考生都能找到适合自己的备考路径。记住，PTE不仅是语言测试，更是对学习方法和应试策略的考验。保持耐心，坚持练习，相信你一定能取得理想的成绩，为技术移民之路奠定坚实基础。

第五部分：高分冲刺与实战经验

5.1 冲刺阶段的核心任务

当基础已经打好，题型技巧也基本掌握后，就进入了冲刺阶段。这个阶段的目标是查漏补缺、提升速度、稳定发挥。

1. 模考常态化

每周至少完成2-3次完整模考
使用Pearson官方Scored Practice Test（付费但最接近真实考试）
严格模拟考试环境：固定时间、不暂停、不查词典
分析每次模考的Score Report，找出薄弱环节

2. 错题本管理

建立电子或纸质错题本
按题型分类记录错误原因
每周回顾一次错题，确保同样错误不再犯
对反复出错的题型进行专项强化训练

3. 时间管理优化

口语：严格控制Describe Image和Retell Lecture的时间（40秒和60秒）
写作：Summarize Written Text控制在35-50词，Essay预留5分钟检查
阅读：Reorder Paragraphs限时3分钟，其他题型平均1-1.5分钟
听力：Write From Dictation预留2分钟检查拼写

5.2 高分技巧深度解析

5.2.1 口语流利度与发音的平衡

流利度优先原则：

在保证发音基本准确的前提下，流利度比完美发音更重要
遇到生词时，根据发音规则快速拼读，不要停顿超过2秒
使用”填充词”（如well, you know）来保持节奏，但不要过度使用

发音提升技巧：

重音练习：使用在线词典（如Cambridge Dictionary）听单词重音
语调训练：模仿TED演讲者的语调起伏
连读弱读：学习常见的连读规则（如”want to”→”wanna”）

实战案例：考生A：发音标准但经常停顿思考，口语65分考生B：发音略有口音但非常流利，口语79分结论：PTE更看重流利度，适度口音不影响高分

5.2.2 写作的逻辑性与词汇多样性

逻辑连接词的高级使用：

替换基础词汇：
- because → due to the fact that, owing to
- but → whereas, nevertheless
- so → consequently, therefore

复杂句型的多样化：

倒装句：Not only does public transport reduce congestion, but it also protects the environment.
强调句：It is the government’s investment that makes a difference.
虚拟语气：If more funds were allocated, the system would be more efficient.

词汇替换库：

important: crucial, significant, essential, vital
improve: enhance, optimize, upgrade, refine
problem: issue, challenge, dilemma, obstacle

5.2.3 阅读速度的提升

速读训练法：

指读法：用手指或笔尖引导视线，减少回读
意群阅读：以词组为单位阅读，而非逐词阅读
计时训练：每天练习5篇短文，逐步缩短阅读时间

关键词定位技巧：

人名、地名、数字、专有名词是最佳定位词
注意同义替换：题目中的关键词可能在文章中以不同形式出现
例如：题目中的”advantage”可能对应文章中的”benefit”或”merit”

5.2.4 听力的精听与泛听结合

精听训练（针对Write From Dictation）：

第一遍：完整听，记大概内容
第二遍：分段听，记关键词
第三遍：完整听，检查细节
第四遍：对照原文，分析错误

泛听训练（针对Summarize Spoken Text）：

选择学术讲座类材料（如TED-Ed）
第一遍：只听不记，理解大意
第二遍：记录关键词和转折点
第三遍：尝试用自己的话复述

5.3 实战经验分享

5.3.1 考场应对策略

考前准备：

提前30分钟到达考场，熟悉环境
携带有效身份证件，确认考场规则
考前饮食清淡，避免肠胃不适

考试中的心理调节：

口语部分：如果前一题没说好，立即调整心态，不要影响后续发挥
听力部分：如果漏听某题，果断放弃，专注下一题
时间压力：遇到难题先标记，完成所有题目后再回头检查

设备使用技巧：

麦克风位置：距离嘴巴约一拳距离，不要正对嘴巴
耳机音量：调至能清晰听到但不刺耳的程度
键盘输入：确保打字准确率，避免拼写错误

5.3.2 常见失误与规避方法

口语部分：

失误：Describe Image时只描述数据，没有总结趋势
规避：必须包含”趋势+极值+总结”三要素
失误：Retell Lecture时复述了所有细节，导致超时
规避：只记录3-4个关键点，用模板串联

写作部分：

失误：Summarize Written Text超过75词
规避：写完后立即数字数，超时则删减次要信息
失误：Essay跑题或论点不充分
规避：花2分钟列提纲，确保每个论点有具体例子

阅读部分：

失误：Reorder Paragraphs凭感觉排序，不分析逻辑
规避：严格按”找主题句→找连接词→验证顺序”三步走
失误：多选题漏选或错选
规避：先确定一个正确答案，再找其他支持选项

听力部分：

失误：Write From Dictation拼写错误
规避：写完后检查名词单复数、动词时态、拼写
失误：Highlight Incorrect Words漏掉错误
规避：提前预览文本，边听边用鼠标跟随

5.3.3 不同分数段的提升策略

从50分到65分：

重点：掌握所有题型的基本技巧
方法：每天保证3-4小时有效学习，重点练习口语和写作模板
关键：流利度和基本语法正确性

从65分到79分：

重点：提升语言质量和细节准确性
方法：精听精读，积累高级词汇和复杂句型
关键：减少低级错误（拼写、单复数、时态）

从79分以上：

重点：稳定性和速度
方法：大量模考，优化时间分配
关键：零失误，特别是在Write From Dictation和Essay等高分值题型

5.4 考前一周冲刺计划

Day 1-2：查漏补缺

回顾所有错题本
重点复习高频词汇和模板
完成1套模考，分析结果

Day 3-4：专项强化

针对薄弱题型进行高强度训练
口语：每天练习50个Describe Image
听力：每天练习100个Write From Dictation

Day 5-6：状态调整

减少学习强度，每天2-3小时即可
复习笔记和模板，不再学习新内容
调整作息，保证充足睡眠

Day 7：考试当天

早餐：清淡但营养均衡
考前：听10分钟英文材料热身
考中：保持冷静，相信自己的准备
考后：无论感觉如何，都不要对答案，准备下一场（如果需要）

5.5 长期备考的心理建设

克服平台期：

当分数停滞不前时，不要气馁
分析原因：是方法问题还是练习量不够？
调整策略：更换学习材料或请教老师

保持动力：

设定小目标（如本周提高5分）
记录每天的进步，建立成就感
想象移民成功后的美好生活

应对焦虑：

考前焦虑是正常的，适度焦虑有助于发挥
深呼吸、冥想等放松技巧
记住：PTE可以多次考试，一次失败不代表什么

第六部分：资源推荐与工具使用

6.1 官方资源

Pearson官网：

官方指南（PTE Academic Official Guide）
Scored Practice Test（付费，但最接近真实考试）
官方YouTube频道的免费教学视频

官方APP：

PTE Academic Official Guide APP
PTE Tools（官方推荐的练习工具）

6.2 优质第三方资源

在线练习平台：

羊驼PTE：题库全面，有AI评分
黑科技PTE：社区活跃，经验分享多
PTE Magic：适合冲刺阶段的高频题库

YouTube频道：

PTE Academic Official：官方权威讲解
E2Language：详细的题型技巧
PTE Tutorials：免费练习视频

手机APP：

Anki：制作记忆卡片，背单词
Quizlet：词汇记忆
BBC Learning English：听力和阅读材料

6.3 社区与学习小组

线上社区：

Reddit的r/PTE板块
Facebook的PTE备考小组
微信/QQ备考群（搜索”PTE备考”）

线下小组：

当地图书馆或语言培训机构的备考小组
大学国际学生中心的英语角

6.4 付费课程与辅导

何时需要付费课程：

自学3个月后分数无明显提升
某个题型始终无法突破
需要个性化反馈和指导

选择标准：

教师是否有PTE高分经验（79分以上）
是否提供模考和个性化反馈
课程是否包含最新题库和技巧

性价比推荐：

一对一辅导：针对性强，但费用高
小班课：性价比高，可以互相学习
录播课：费用低，但缺乏互动

第七部分：常见问题解答

Q1: PTE备考需要多长时间？

A: 因人而异。基础较好（雅思6分水平）的考生，目标4个65分通常需要2-3个月，每天3-4小时；目标4个79分需要4-6个月。基础较弱的考生需要额外1-2个月打基础。

Q2: 可以只靠刷题备考吗？

A: 不建议。刷题是必要的，但必须在掌握基础和技巧后进行。盲目刷题效率低，容易形成错误习惯。建议先学习题型技巧，再针对性刷题。

Q3: 口语有口音会影响分数吗？

A: 不会。PTE看重发音清晰度和流利度，不要求标准英音或美音。只要发音能让机器识别，流利表达即可。

Q4: 考试当天需要注意什么？

A: 1. 提前30分钟到达；2. 穿着舒适；3. 早餐吃好；4. 考前热身（听10分钟英文）；5. 考中保持冷静；6. 注意设备使用。

Q5: 多次考试会留记录吗？

A: 不会。PTE考试记录独立，每次考试互不影响。移民局只看最高分。

Q6: 如何平衡工作/学习和PTE备考？

A: 利用碎片时间：通勤听听力，午休背单词，晚上集中练习2-3小时。周末进行模考和错题分析。制定详细计划并严格执行。

Q7: 哪些题型最容易提分？

A: 口语的Read Aloud、Repeat Sentence，听力的Write From Dictation，写作的Summarize Written Text。这些题型有固定技巧，练习见效快。

Q8: 考试时网络或设备故障怎么办？

A: 立即举手示意监考人员。PTE考试有完善的应急机制，通常可以安排重考或部分重考。考试全程有监控记录，不会影响考生权益。

结语：坚持就是胜利

PTE备考是一场马拉松，而非短跑。它考验的不仅是英语能力，更是学习方法、时间管理和心理素质。从入门到精通，每一步都需要扎实的努力和科学的策略。

记住，没有捷径可走，但有方法可循。理解考试机制，掌握题型技巧，制定合理计划，坚持每日练习，你一定能够攻克PTE，实现技术移民的梦想。

最后，送给大家一句话：The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams.（未来属于那些相信梦想之美的人。）祝愿每一位PTE考生都能取得理想成绩，顺利实现移民目标！

附录：PTE备考每日任务清单模板

日期：____年__月__日
今日目标分数：____分

【词汇】
- 新词：____个
- 复习：____个
- 用时：____分钟

【口语】
- Read Aloud：____题
- Repeat Sentence：____题
- Describe Image：____题
- Retell Lecture：____题
- 用时：____分钟

【写作】
- Summarize Written Text：____题
- Essay：____篇
- 用时：____分钟

【阅读】
- Fill in the Blanks：____题
- Reorder Paragraphs：____题
- 用时：____分钟

【听力】
- Summarize Spoken Text：____题
- Write From Dictation：____题
- 用时：____分钟

【模考/复习】
- 模考：□是 □否
- 错题分析：□是 □否
- 用时：____分钟

今日总用时：____小时
明日计划：____________________
今日感悟：____________________